Les bienfaits des jeux vidéo pour les personnes âgées

Le jeu vidéo, qui n’était au départ qu’un divertissement destiné aux enfants, s’avère maintenant utile aux personnes âgées. En effet, les seniors profitent actuellement des nombreux avantages qu’offre le fait de jouer aux jeux vidéo. Cela est dû à de nouvelles recherches qui ont démontré une relation entre les fonctions cérébrales telles que le suivi visuo-motrice, l’attention sélective et les défis de mémoire qui peuvent maintenant être améliorés par les jeux vidéo.

Découvrez ici les bienfaits le plan de la santé émotionnelle, mentale et physique que le fait de jouer à des jeux apporte aux personnes âgées.

Des vies plus heureuses

Les joueurs de plus de 63 ans déclarent des niveaux plus élevés de bien-être émotionnel. Une étude a comparé les fonctions psychologiques des personnes âgées qui jouent à des jeux vidéo par rapport à celles des personnes âgées qui ne jouent pas. Les résultats ont révélé que les joueurs étaient plus heureux et plus sociables, et que les améliorations de l’humeur étaient évidentes même chez les personnes âgées qui ne jouent qu’occasionnellement – moins d’une fois par semaine. La différence la plus frappante est que les non-joueurs ont signalé des niveaux plus élevés de dépression et d’émotions négatives.

Amélioration de l’équilibre et de la vitesse de marche

Jouer à des jeux vidéo qui exigent une prise de décision rapide et une attention visuelle peut améliorer la performance physique ou ralentir son déclin chez les personnes âgées. Une étude a révélé des résultats notables chez les personnes âgées après avoir joué à des jeux vidéo pendant une heure par jour, trois fois par semaine, pendant 10 semaines. Les adultes qui marchaient le plus lentement ont connu les améliorations de vitesse les plus importantes. Les jeux vidéo, a conclu l’étude, pourraient constituer une  » approche prometteuse pour la prévention des chutes  » chez les personnes âgées.

Vieillissement inversé du cerveau

Les jeux vidéo peuvent modifier le réseau neuronal du cerveau, ce qui permet de renverser les signes négatifs du vieillissement. Une étude a révélé que les participants âgés de 60 à 85 ans qui ont joué à un jeu multitâche en 3D pendant 12 heures au cours d’un mois ont tellement amélioré leur performance qu’ils ont battu les jeunes de 20 ans qui jouaient au jeu pour la première fois. La capacité d’attention et la mémoire de ces participants plus âgés ont également augmenté, ce qui leur a permis de maintenir leurs fonctions cérébrales nouvellement améliorées six mois après la fin de l’entraînement.

Capacités intellectuelles accrues

Une étude a révélé que les personnes âgées ayant une faible concentration cognitive et une faible capacité spatiale amélioraient ces aptitudes critiques après avoir joué à des jeux vidéo. Les adultes âgés de 60 à 77 ans qui ont joué à un jeu vidéo de stratégie complexe deux heures par jour pendant deux semaines ont vu leur concentration cognitive et leur capacité spatiale s’améliorer considérablement – s’ils avaient obtenu un faible score avant de jouer au jeu. Ceux qui avaient obtenu un bon score dans leurs aptitudes cognitives avant de jouer au jeu ont vu leur score changer peu après. Donc, si vous avez l’impression que vos capacités cognitives sont insuffisantes, les jeux vidéo pourraient être la solution.

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